Теория «трёх ритмов» была предложена в конце XIX века.
Она предполагала наличие ритмов физической, эмоциональной и интеллектуальной активности человека с периодами - 23, 28 и 33 суток соответственно.

Началом этих ритмов является только момент рождения.
Активность различных ритмов лучше всего описывается синусоидой.
Точки переключения фаз отличаются снижением соответствующего уровня активности и называются критическими днями.

Совпадение нескольких критических точек считаются особенно опасными.
Авторами этой теории стали три исследователя: психолог Герман Свобода, отоларинголог Вильгельм Флисс, изучавшие эмоциональный и физический биоритмы, и преподаватель Фридрих Тельчер, исследовавший интеллектуальный ритм.

Ваш биоритм над горизонтальной линией указывает на то, что ваша способность в этой области повышается; Вы чувствуете себя сильнее, более бдительными, более связанными, более чуткими.
Это времена, когда вы можете делать больше, быть больше, больше наслаждаться.

как правило, свидетельствует о пике таких возможностей организма как жизненная сила, выносливость, острота зрения, сексуальное влечение, эмоциональное возбуждение, острота переживаний, способности к запоминанию, интуиции и т.п. Степень проявления этих качеств зависит от ситуации и обстоятельств.

Так, высокий эмоциональный цикл может сигнализировать о периоде творческой активности актера или художника, подобно высокому уровню в физическом цикле спортсмена.
С другой стороны, высокое эмоциональное состояние в условиях, требующих спокойствия, может привести к стрессу и проблемам.

Например, в такие дни профессионального водителя может потянуть на «лихачество» и неосторожное поведение на дороге.

Когда линии биоритмов ниже 0%, ваша способность уменьшается, и рекомендуется консервативное поведение.

общая характеристика низких значений биоритма не обязательно прямо противоположна их максимуму и не должна рассматриваться как нечто «плохое» или негативное.
Такие дни предполагают более низкий уровень потенциальной энергии и их следует использовать для отдыха и восстановления жизненных сил.


Критические дни: в общем, календарь критических дней основан на паре ключевых слов: отклонение и нестабильность.
Здесь «отклонение» следует понимать как «уход от стандарта».
Исследования биоритмов указывают, что в критические дни часты случаи, когда поведение человека и его действия отличаются от обычных для него.

Пример: обычно вежливый человек внезапно становится вспыльчивым и грубым с окружающими в критический день эмоционального биоритма.
Еще пример: энергичный и харизматичный человек, этакий «живчик», вдруг становится вялым и жалуется на усталость в критической день его физического биоритма.

Очень важным является состояние - когда кривые пересекаются выше или ниже оси.
Пересечение всех трех кривых имеет большое значение и обычно предполагает конкретное событие или фазу (положительную или отрицательную), в которой вы находитесь.


Интеллектуальный цикл предположительно происходит в мозге.
Это влияет на нашу память, внимательность, скорость обучения, способность рассуждать, точность вычислений.
При положительных значениях вы открыты для принятия и понимания новых идей, теорий и подходов.

При отрицательных значениях гораздо чаще возникают трудности с пониманием новых идей и концепций.

Эмоциональный цикл управляет нервной системой и также называется ритмом чувствительности.

Этот цикл влияет на наши эмоциональные состояния, влияя на любовь / ненависть, оптимизм / пессимизм, страсть / холодность, депрессию / восторг.
При положительных значениях вы чувствуете себя наиболее креативным, любящим и теплым, и вы, вероятно, более открыты в своих отношениях.

При отрицательных вы более склонны к отстранению и менее готовы к сотрудничеству.
Вы также можете быть очень раздражены и негативно относиться к тем вещам, которые происходят в вашей повседневной жизни.


Физический цикл влияет на физическое состояние тела.
Он включает в себя ваши уровни энергии, ваше сопротивление, а также общую физическую силу и выносливость.
Во время положительной половины цикла это когда вы будете чувствовать себя в лучшем виде.

Этот цикл влияет на физические факторы, такие как координация глаз-рука, сила, выносливость и устойчивость к болезням.
Во время нижней половины цикла у вас, вероятно, будет меньше энергии и меньше жизненных сил.

Обязательно следуйте этому циклу, если вам требуется физическая выносливость для занятий спортом или работы.

0-15% Очень низкая энергия.
Это не хорошие дни для физических усилий или экстремальных видов спорта.

Остерегайтесь глупых несчастных случаев
15% -30% Мало энергии.
Вы будете чувствовать себя немного уставшим после физических усилий.
Не ставьте на себя, когда занимаетесь спортом с друзьями.


30% -45% Довольно низкая энергия.
Сегодня вы можете подумать, что все кажется немного дальше и все тяжелее, но это из-за того, что ваша энергия довольно низкая.

45% -60% Довольно высокая энергия.

В эти дни в вашем физическом цикле ваша энергия выше средней.

60% -75% Высокая жизненная сила Идеально подходит для спортивных тренировок и занятий, требующих физических усилий
75% -90% Высокая жизненная сила и энергия.

Вы будете чувствовать себя физически сильным.
Хорошие дни для сложных занятий и тренировок.

90% -100% Максимальная энергия.
Вы находитесь в отличной форме в вашем физическом цикле.
Используйте преимущества и выполняйте действия, требующие физической силы и стойкости.